Meer Focus,
Minder Stress
in 30 Dagen.
Een praktisch dagprogramma voor drukbezette professionals. 5–10 minuten per dag, bewezen methodes, en twee persoonlijke coachingcalls om het écht te laten landen.
Waarom Focustijd werkt
5–10 min per dag
Korte dagelijkse opdrachten, geen tijdrovende cursus, wel echte progressie.
Bewezen methodes
Eisenhower matrix, Getting Things Done, deep work en time blocking. Praktisch toepasbaar.
2× persoonlijke coaching
Twee calls van 45 minuten met je trainer voor feedback en motivatie.
Direct in je inbox
Welkomstmail, voortgang en herinneringen. Geen ruis, alleen wat helpt.
30 dagen
30 microstappen
Meer focus
Minder stress
Elke werkdag krijg je 1 concrete opdracht of techniek die je direct toepast. Geen theoriestapels. Wel een merkbaar verschil in hoe rustig en gericht je werkdag begint, uitvoert en afsluit.
- Dagelijks een korte opdracht of inzicht (5–10 min)
- To-do checks zodat je je voortgang ziet groeien
- Optionele reflectievragen om inzichten vast te leggen
- Toegankelijk via je persoonlijke ledenomgeving
- 1 nieuwe opdracht per 24 uur, geen overweldiging
Week 1
Fundament
- 1Je startfotoZelfreflectie
- 2De drie hoofdtakenPrioriteren
- 3Eisenhower matrixEisenhower
- 4Time blocking 101Time blocking
- 5Notificaties uitDiepe focus
- 6Pomodoro proevenPomodoro
- 7WeekreflectieReflectie
Week 2
Verdiepen
- 8Inbox zero (light)Getting Things Done
- 9Eén ding tegelijkSingle tasking
- 10De 'nee' oefenenGrenzen
- 11Energiepieken kennenChronotype
- 12De 2 minuten regelGetting Things Done
- 13Digitale ontrommelingOmgeving
- 14WeekreflectieReflectie
Week 3
Versnellen
- 15MIT, Most Important TaskPrioriteren
- 16VergaderdetoxTijdsbeheer
- 17DiepwerkblokDeep work
- 18Context switching metenAwareness
- 19Het breindump momentGetting Things Done
- 20Pauze als wapenHersteltijd
- 21WeekreflectieReflectie
Week 4
Verankeren
- 22MailbatchesTijdsbeheer
- 23Het 'klaar voor de dag' ritueelRoutine
- 24EnergiemanagementWelzijn
- 25Doelen herijkenOKR light
- 26OchtendroutineRoutine
- 27Wekelijkse reviewGetting Things Done
- 28Verankeren in je systeemHabits
Slot
Doorzetten
- 29Wat houd je vol?Reflectie
- 30Je nieuwe baselineAfsluiting
Je staat er niet alleen voor.
Twee persoonlijke coachingcalls van 45 minuten met je trainer. De 1e call rond dag 7 om je aanpak scherp te stellen en de 2e rond dag 25 om je nieuwe gewoontes te verankeren. Online, op een moment dat jou uitkomt.
We finetunen je systeem op basis van jouw werkdag.
We zorgen dat je gewoontes ook na dag 30 blijven plakken.
Vast tarief. Alles inbegrepen.
Inclusief 30 dagen online programma + 2× 45 min coachingcalls.
- 30 dagen complete content (5–10 min/dag)
- Persoonlijke ledenomgeving met voortgang
- 2× 45 min persoonlijke coachingcall
- Welkomstmail + dagelijkse herinneringen
- Blijvend toegang tot alle materialen
Met meerdere collega's? We hebben speciale teamtarieven.
Veelgestelde vragen
Hoeveel tijd per dag kost het?
5 tot 10 minuten. Het programma is bewust kort gehouden zodat het past in elke agenda, ook op je drukste dagen.
Hoe lang duurt het programma?
30 dagen. Elke werkdag krijg je één concrete microstap of opdracht, opgebouwd in vijf thema's: Fundament, Verdiepen, Versnellen, Verankeren en Slot (Doorzetten).
Wat kost Focustijd?
Eenmalig €299. Daarmee krijg je het volledige 30-daagse programma, 2× 45 minuten persoonlijke coaching en levenslange toegang tot de ledenomgeving. Geen abonnement, geen verborgen kosten.
Hoe werken de coachingcalls?
Na je inschrijving plan je beide calls in via een eenvoudige link. Eén call rond dag 7 om je aanpak op maat te maken, en één rond dag 25 om je nieuwe gewoontes te verankeren. Online via Microsoft Teams, op een moment dat jou uitkomt.
Wie is mijn coach?
Ferry Konter, trainer en coach en oprichter van Talkable. Hij begeleidt al jaren teams en professionals in communicatie, leiderschap, samenwerking en focus.
Welke methodes gebruiken jullie?
Bewezen principes uit Deep Work (Cal Newport), Getting Things Done (David Allen), de Eisenhower-matrix en time blocking, vertaald naar dagelijkse microstappen die je direct toepast.
Voor wie is dit programma?
Voor drukbezette professionals, ondernemers, managers en kenniswerkers die merken dat ze gefragmenteerd werken en hun focus en overzicht terug willen, zonder zware cursus of veel theorie.
Werkt dit ook als ik al veel productiviteitsboeken heb gelezen?
Ja. Het verschil zit niet in nóg meer theorie, maar in dagelijkse toepassing en persoonlijke begeleiding. Je vertaalt wat je weet naar gedrag dat blijft plakken.
Wat als ik een dag mis?
Geen probleem. Je kunt op je eigen tempo doorgaan en gemiste dagen later inhalen. Je houdt sowieso toegang tot het complete programma.
Krijg ik blijvend toegang?
Ja. Je houdt levenslang toegang tot alle dagopdrachten, reflectievragen en materialen in je persoonlijke ledenomgeving.
Op welke apparaten werkt de ledenomgeving?
Op desktop, tablet en smartphone. Je logt in via je browser, dus je hebt geen app nodig.
Hoe en wanneer kan ik starten?
Direct na inschrijving krijg je toegang tot de ledenomgeving en je welkomstmail. Je bepaalt zelf op welke dag je dag 1 start.
Is Focustijd ook geschikt voor teams of organisaties?
Ja. Voor teamtrajecten of in-company opzet kun je rechtstreeks contact opnemen met Ferry via Talkable.
Wat is de relatie tussen Focustijd en Talkable?
Focustijd is een initiatief van Talkable, het trainings- en coachingbureau van Ferry Konter. Talkable verzorgt daarnaast trainingen in communicatie, leiderschap, teamontwikkeling en AI.
Hoe gaan jullie om met mijn gegevens?
Zorgvuldig en conform de AVG. Zie het privacybeleid voor details over welke gegevens we verwerken en waarvoor.
Begin vandaag met je eerste rustige werkdag.
Over 30 dagen kijk je terug op een werkmaand waarin je daadwerkelijk de dingen hebt gedaan die ertoe doen. Geen theorie, wél resultaat.